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内稳态训练理论:20080401: 君臣佐使训练法

本主题由 bing2008 于 2008-4-3 11:51 PM 加入精华

内稳态正好是由非平衡热力学来维持的

内稳态正好是由非平衡热力学来维持的,耗散结构就是其中的一种。请参考如下论文

Recordati G, Bellini TG. 2004. A definition of internal constancy and homeostasis in the context of non-equilibrium thermodynamics. Exp Physiol. 2004 Jan;89(1):27-38. http://ep.physoc.org/cgi/content/full/89/1/27

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请问刘教授

请问刘教授:
您研制的激光保健器对延缓衰老有无良好的功效?是否开展了这方面的研究。
武体研

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光生物调节作用可以延缓衰老

详细情况,请参考附件
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体育游戏

昨天与小鑫33等人聊天,发现享受训练可以与体育游戏的概念相结合得到发展。

常规训练的目的是维持超常训练建立的必须系统的内稳态,但其本身又分为两个阶段:第一个阶段建立非必须系统的内稳态,第二阶段维持非必须系统的内稳态。在常规训练的第二阶段,所有系统都处于内稳态,运动员就可以享受训练过程,训练因此转化为游戏。这也许就是崇尚人权的美国和西欧人愿意从事各种体育运动,而且花样翻新的根本原因之一。

米卢执教中国足球时曾经提出快乐足球的思想。值得进一步发展,将其贯穿竞技运动的训练当中。

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2007-11-30 05:43 PM 编辑 ]

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吃遍中国美食计划

饮食应该是常规训练的内容。如果比赛期间引入新的饮食结构,可能会引起消化系统的应激,影响运动成绩的发挥。日本女乒制定的"吃遍中国美食"计划(附录一)是非常明智的。

附录一 日女乒备战08学吃馒头水饺 福原爱最爱中国美食
http://news.cctv.com/sports/aoyun/other/20071205/102071.shtml

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内稳态理论阶段性总结

运动员的优秀成绩是在内稳态取得的,后者称为项目内稳态(sport-specific homeostasis, SSH)。运动员的生理系统分为SSH必须的系统(SSH essential system, SES)和SSH非必须系统(SSH non-essential system, SNS)。SES内稳态(SES homeostasis, SESH)的品质决定运动水平,SESH品质越高,运动水平越高。处于内稳态的SNS的数目和品质决定运动成绩,处于内稳态的SNS越多,SNS内稳态(SNS homeostasis, SNSH)的品质越高,运动成绩越高。

从内稳态的角度,运动训练可以分为超常训练和常规训练。超常训练通过运动强度的提高打破现有SESH,建立品质更高的SESH。常规训练保持建立SESH的超常训练的运动强度,降低运动量,建立和维持SNSH。

超常训练是短期的,但运动员很累。常规训练是长期的,低运动量可以消除运动员的疲劳,运动员可以享受训练过程。业余运动员可以利用假期开展超常训练,工作期间开展常规训练。这就是美国业余运动员可以获得好成绩的原因。我国刘翔和罗雪娟就是采用这种训练模式。遗憾的是,我国的大多数运动员运动量太大,难以维持大运动强度,不但运动员很累,而且运动强度达不到比赛的要求,大大影响了比赛成绩。

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烟降低抗疲劳能力

抗疲劳能力是内稳态品质的一个表现。大家有兴趣可以用fatigue resistan*[Title/Abstract]在PubMed(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez)进行检索。这里列举附录一中冬眠的黑熊和下面的研究,提提兴趣。

A fatigue index (FI) was calculated as the ratio of final torque : initial torque(Morse  et al 2008).

Maximal voluntary contraction torque, quadriceps anatomical cross sectional area, knee extensor torque/quadriceps cross sectional area, activation, co-activation and force-frequency relationship were similar, whereas the fatigue index was 17% lower in smokers than non-smokers(Morse et al 2007).

The FI during both the voluntary fatigue test [control: 0.80 +/- 0.09 vs. carbon monoxide (CO): 0.70 +/- 0.08; mean +/- SD] and that of the fatigue test with electrically evoked contractions (control: 0.61 +/- 0.09 vs. CO: 0.53 +/- 0.12) was significantly lower after CO inhalation than after inhalation of ambient air (P < 0.05). There was, however, no effect of CO on the changes in peak torque  or half relaxation time during the fatigue test(Morse  et al 2008).


参考文献
Morse CI, Wüst RC, Jones DA, de Haan A, Degens H. 2007. Muscle fatigue resistance during stimulated contractions is reduced in young male smokers. Acta Physiol (Oxf). 2007 Oct;191(2):123-9.

Morse CI, Pritchard LJ, Wüst RC, Jones DA, Degens H. 2008. Carbon monoxide inhalation reduces skeletal muscle fatigue resistance. Acta Physiol (Oxf). 2007 Oct 25;

附录一 [原创] 饮食方式与体育定位:模特儿饮食研究
http://www.tiyuol.com/thread-4701-1-1.html

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2007-12-17 04:38 PM 编辑 ]

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内稳态理论亟需和运动项目挂钩

内稳态理论要实现推广,必须与运动项目挂钩,从而是实践者尝到理论的甜处,尤其是对教练来说。

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极限虚无

不管从什么角度,体育记录的极限已经累设累破。法国科学家又在设定极限(附录一)。

我认为没有极限存在!早在去年的全国体育博士论坛上我就发表了这样的观点,当时就引起了激烈的争论。有人难以认同。当然法国这个设定极限的科学家(附录一)当然也难以认同了。

世界是无限的,天外有天。

科学只是认识了世界的很小一部分。仅就目前的井底之蛙,去设定天空的极限,未免痴人说梦。

正如方舟子,凭借仅有的生物化学知识,试图颠覆中医和宗教,尽管手握新语丝的话语权,也难以实现只手遮天的企求。

上个世纪末,美国人倡议了Brain Decade。今年九月,又有美国人倡议Mind Decade。实际上大脑的很大一部分是怎样工作的一直不清楚,人们用天体暗物质一样的字眼来形容(见附件)。建立项目内稳态(SSH)必须的系统中就包含神经系统。人们通常强调体能训练(骨骼肌、供能和氧化还原系统中,有SSH必须的,也有SSH非必须的,后者内稳态的建立称之为体能训练),但忽略智能训练(神经系统中,有SSH必须的,也有SSH非必须的,后者内稳态的建立称之为智能训练)。体能训练的空间也许很小,但智能训练的空间很大。尤其值得指出的是,智能训练可以反过来优化体能训练。只要消除了所有强加在体能和智能两方面的偏见,身体的潜能提升的空间是非常巨大的。

君不见,很多稀奇的现象(附录二),目前的科学无法理解。这样的科学设定的极限当然也只能是一家之说了。

附录一 科学家:人体潜能已发挥 世界纪录50年后止步
http://www.tiyuol.com/thread-4832-1-1.html

附录二 [转载] “无脑人”仍在正常生活 脑组织受挤像纸片(图)
http://www.tiyuol.com/thread-3983-1-2.html

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2007-12-29 03:41 PM 编辑 ]
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荒谬的军训

目前,中国的奥运健儿渐渐兴趣军训的歪风。国足军训(附录一)、乒乓队也军训(附录二)、...、国字号热衷中国式备战(附录三)。

军训与竞技训练有些许共同之处,但区别可能更大。

军训期间,显然必须停训,项目内稳态(SSH)所必须的系统显然得不到有效的使用,SSH无以维持,其后果不堪设想。

冰天雪地,受伤的机会很大。如果导致SSH所必须的系统损伤,就只能与奥运拜拜了。

寒冷还有一个机会是给上呼吸道感染。一旦感染,这些优秀健儿低下的免疫力无法抵御病原体,病原体就会产生毒力因之损伤SSH必须的系统,如果使用抗菌素等药物治疗,会导致损伤进一步增加,...。

也许我是杞人忧天,但愿参加军训的运动员可以逢凶化吉!

附录一 足协满意国脚军训成果 奥运前再入军营一个月
http://gb.cri.cn/20864/2007/10/12/1985@1800712.htm

附录二 中国国手雪地军训迎奥运 王励勤成"最不守纪律"学员
http://sports.sina.com.cn/o/2007-12-29/03593387073.shtml

附录三 国字号热衷中国式备战 
http://www.nanfangdaily.com.cn/s ... 28/200801180092.asp

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2008-1-18 09:36 AM 编辑 ]

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