肥胖只是一种信号，一种病态的生活方式的信号。

明智的处理是反省自己的生活，到底错误出在何处，病根不除，只能错上加错，而不是简单地“头痛医头，脚痛医脚”。

首先要审查的当然是为什么吃？吃当然只是满足营养需要，但很多人赋予吃很多外在的东西，发展出所谓的吃的文化。

心情不好，吃！心情好，还是吃！

社交不好，吃！社交好，还是吃！

......

现在流行的是本能饮食，即回归吃的初衷，只是满足身体需要。详见附件

根除错误的生活方式后才是身材的康复，当然就要遵循康复医学的规矩，...。

[ 本帖最后由 刘承宜 于 2007-5-24 11:55 PM 编辑 ]

刘老师写的很好啊！
这是一种观念的转变啊！我们应该宣传这样的理念！！

这应该是一种人生境界的升华。
佩服刘老师！

对啊，我常常跟同学宣言我是肉食主义者，呵呵。所以要改变现状啊，可我吃菜感觉没味道啊，不好吃，有些习惯是20多年养成的，不是一改就成的啊，老师救救我啊！

对于喜欢肉食的网友，的确蔬菜的味道没有肉食好，但蔬菜的味道总比药物的味道好，健康的味道总比力不从心好。

其实，味道也有深度。

很多人的味道仅仅停止在嚼嚼的时候。没有想过胃、肠、肝和肾等整个消化系统每一个部分是否能够正常地工作。

没有想过口臭，没有想过因为口臭而无法进入优雅的社交圈子。

没有想过疾病缠身的时候，没有想过因为疾病错过很多美好的时刻，尤其是对寿命的缩短。人们希望长寿，并不只是为了获得长，而是为了能够摆脱慢性病的折磨。

...

这些是最好的警示了，呵呵。

好,

我们学校的龚正伟教授最近搞了一个“原生态体育”，发表在《体育教学》2007年第2期。

研究发现，素食能够确实有效地对抗高血压、高血脂、糖尿病、中风、大肠癌、骨质酥松症、蛀牙等问题。这是因为，蔬菜水果及五谷杂粮所含有的醣类、抗氧化维他命、膳食纤维、矿物质等成份，能够有效地调节人体的生理反应。
　　也正是因为这个缘故，医界一直建议民众多吃点「普通」的食物，而不要过度倚赖健康食品或营养品。因为素食的保健功效，必须以「复合」的方式进行，萃取成份或高浓度成份，其保健功效无法与吃素习惯相比。因此想要达成长寿健康的生存目标，吃素当然是最经济实惠的做法。

可惜素食难以下咽，哈哈。