你知道自己现在的体重是不是属于健康指数呢？下载这个软件输入你的身高、体重和性别，软件就会显示出你属于何种体形以及你的理想体重，并且它会给出一张动态体重指数图表，方便你随时参考。
软件显示我的体重超标了。各位给个办法吧。

肖老师,需要花钱才可以下载啊

真的要掏钱吗？那怎么办？

多发几个帖子就可以了，哈哈！
另外，我发现自己超重，必须降低体重，老师有没有好意见？
我想用一个月降低，但还有比较常规的工作！
节食和运动方面的！

听说乌龙茶有降体重的效果，不知真假？

广东潮汕有一种茶叫凤凰茶，喝下去会饿，但不知道有没有减肥的效果。
凰茶属乌龙茶，产于广东省潮州市凤凰山区。广东名茶-潮州--凤凰茶. ... 凤凰茶品质极佳，素有"形美、色翠、香郁、味甘"四绝之特点。依品质档次分为单丛--浪菜--水仙三档。
没想到这个茶是属于乌龙茶的，我天天喝，看来要多喝一些啦！

除了运动，其他方法都对身体健康不好啊，建议多做有氧运动，消耗脂肪。

适当控制饮食，多做有氧运动。摄入的能量少于消耗的能量，自然会减肥。

科学の减肥&瘦身
http://weight-loss.blog.sohu.com

大志的这个博客太好了。受益。